Perspektra
Eine Woche lang jemanden fragen können
Kein Termin, kein Videocall, kein Wartezimmer. Du schreibst oder sprichst ein, wann es bei dir passt, auch nachts. Rena antwortet werktags einmal am Tag mit einer Sprachnachricht. Sieben Tage lang.
Rena Hanmuradova · Psychologin B.Sc. · Beziehungsmuster, Limerenz, Entscheidungssituationen
Manches lässt sich in einer Stunde nicht sortieren
Weil es sich im Alltag zeigt. Der Streit am Dienstag. Die Nachricht, die am Donnerstag nicht kommt. Der Moment, in dem du wieder nachschaust. Eine Begleitwoche setzt genau dort an: Du meldest dich, wenn es gerade passiert, nicht drei Wochen später im Termin.
Passt, wenn
- dich gerade eine konkrete Situation beschäftigt, die du nicht allein sortiert bekommst
- du lieber schreibst oder sprichst, als jemandem gegenüberzusitzen
- du zwischen Frage und Antwort Zeit brauchst, um etwas sacken zu lassen
- du wissen willst, ob ein Gespräch bei uns überhaupt etwas für dich wäre
Passt nicht, wenn
- es dir gerade akut schlecht geht und du schnell Hilfe brauchst
- du eine Diagnose oder ein Gutachten suchst
- du eine laufende Psychotherapie ersetzen willst
- du eine Antwort innerhalb von Minuten erwartest
So läuft die Woche
- Du fragst an. Formular unten, ein paar Sätze, worum es geht. Nichts Gesundheitliches im Detail, das kommt später in den Nachrichten.
- Rena meldet sich. Innerhalb eines Werktags per Signal. Ihr klärt kurz, ob das Format passt. Die Woche beginnt mit deiner ersten Nachricht, nicht mit der Anfrage.
- Du schreibst oder sprichst ein, wann du willst. Morgens im Bus, nachts um zwei. Text oder Sprachnachricht, so lang oder kurz, wie es sich richtig anfühlt.
- Werktags kommt eine Sprachnachricht zurück. Montag bis Freitag, einmal am Tag, meist bis zum Mittag. Am Wochenende nicht.
- Am Ende bekommst du eine Zusammenfassung. Was sich gezeigt hat, was ein nächster Schritt sein könnte, und ob ein Gespräch sinnvoll wäre. Ohne Verpflichtung.
Rena Hanmuradova
Psychologin B.Sc.
Rena Hanmuradova
Beziehungskonflikte und wiederkehrende Muster. Führt bei Perspektra die Paargespräche.
Ich arbeite mit Menschen, die in Beziehungen immer wieder an derselben Stelle landen. Mit Menschen, die an jemandem hängen, der ihnen nicht guttut, und es wissen. Und mit Menschen, die vor einer Entscheidung stehen und sich seit Monaten im Kreis drehen.
Auf meinem Kanal spreche ich vor allem über Limerenz. Viele, die mir dort schreiben, wollen kein Gespräch mit Termin. Sie wollen jemanden, dem sie um elf Uhr abends sagen können, was gerade passiert ist, und der am nächsten Tag etwas dazu sagt, das weiterhilft. Dafür ist die Begleitwoche gedacht.
Eine Begleitwoche bei Martin Heisig oder Marie Schaub ist auf Anfrage möglich, wenn dein Thema dort besser aufgehoben ist.
Kosten
| Leistung | Dauer | Preis |
|---|---|---|
| Begleitwoche | 7 Tage | 89 € |
Rechnung nach der Woche per E-Mail, zahlbar innerhalb von 14 Tagen. Selbstzahlerleistung, keine Abrechnung mit der Krankenkasse. Nach sieben Tagen ist Schluss, es verlängert sich nichts von allein. Wenn du eine zweite Woche willst, sagst du es.
Das ist drin
- Bis zu fünf Sprachnachrichten von Rena, werktags eine
- So viele Nachrichten von dir, wie du willst
- Eine Zusammenfassung am Ende mit möglichen nächsten Schritten
Das ist nicht drin
- Antworten am Wochenende
- Antworten innerhalb von Minuten
- Telefonate oder Video, dafür gibt es das Erstgespräch
Was die Begleitwoche nicht ist
Sie ist psychologische Begleitung. Keine Behandlung, keine Therapie, keine Diagnose. Sie ersetzt keine laufende Psychotherapie. Wenn sich in der Woche zeigt, dass ein anderes Setting das Passendere wäre, sagt Rena dir das und hilft bei der Frage, wie du dorthin kommst.
Sie ist keine Notfallhilfe. Nachrichten werden werktags einmal am Tag gelesen. Wenn es dir akut schlecht geht, wenn du daran denkst, dir etwas anzutun, oder wenn du in Gefahr bist, warte nicht auf eine Antwort. Die Telefonseelsorge erreichst du rund um die Uhr kostenfrei unter 0800 111 0 111 und 0800 111 0 222. In akuter Gefahr: 112.
Datenschutz: Signal ist Ende-zu-Ende-verschlüsselt. Der Verlauf wird auf unserer Seite vier Wochen nach Ende der Begleitwoche gelöscht. Was du auf deinem Handy behältst, entscheidest du.
Häufige Fragen
Wie schnell kommt eine Antwort?
Werktags einmal am Tag, meist bis zum Mittag. Wer Freitagabend schreibt, bekommt am Montag eine Antwort.
Muss ich Sprachnachrichten schicken?
Nein. Text geht genauso. Rena antwortet mit Sprachnachricht, weil man darin mehr hört als in drei Zeilen.
Was, wenn ich sehr viel schreibe?
Schreib, so viel du willst. Die Antwort greift auf, was gerade am meisten Gewicht hat. Nicht jede Nachricht bekommt eine eigene Antwort.
Kann ich verlängern?
Ja, um eine weitere Woche zum selben Preis. Du sagst es, wir buchen nichts von allein.
Ist das Therapie?
Nein. Es ist psychologische Begleitung. Rena stellt keine Diagnosen. Wenn sich zeigt, dass eine Psychotherapie das Passendere wäre, sagt sie dir das.
Was brauche ich dafür?
Ein Handy mit Signal. Die App ist kostenlos. Deine Nummer gibst du bei der Anfrage an, Rena schreibt dich zuerst an.
Kann ich danach ein Gespräch buchen?
Ja. Viele Wochen enden mit der Frage, ob man einmal in Ruhe sprechen sollte. Dann gibt es das Erstgespräch, 60 Minuten, 120 €, online oder in Gera. Es ist keine Bedingung.
Begleitwoche anfragen
Ein paar Sätze reichen. Rena meldet sich innerhalb eines Werktags per Signal und klärt mit dir, ob das Format passt. Erst dann beginnt die Woche.
Bitte schreib hier nichts Gesundheitliches im Detail. Das gehört nicht in ein Webformular, das kommt in den Nachrichten.